Metoda Butejki
Metoda oddechowa Butejko to technika oddechowa, której celem jest optymalizacja wzorców oddechowych
w celu poprawy dostarczania tlenu do całego ciała.
Obejmuje ona ćwiczenia oddechowe mające na celu oczyszczenie nosa, otwarcie dróg oddechowych, poprawę krążenia krwi i poprawę dostarczania tlenu. Gdy wdychamy zbyt dużo powietrza, zmniejszamy ilość tlenu dostarczanego do naszych tkanek i narządów, co wpływa na zdolność naszego ciała do funkcjonowania.
Jeśli zauważysz u siebie jedną lub więcej z poniższych cech, prawdopodobnie oddychasz nadmiernie:
głośny oddech przez usta, nieregularny oddech, bramie dużych oddechów podczas rozmowy, widoczny ruch górej części klatki piersiowej podczas oddychania, częste pociaganie nosem, cięzki oddech, chrapanie.
Metoda oddechowa Butejko to prosta, szybka i bezpieczna technika optymalizacji oddychania dla osób
z problemami układu oddechowego, snu oraz zdrowia psychicznego.
Oddychaj łagodnie
i delikatnie
Ucząc się oddychać łagodniej i wolniej, nauczysz się przywracać równowagę poziomu dwutlenku węgla (CO2) i tlenku azotu (NO) we krwi. Pomaga to poprawić krążenie krwi i dostarczanie tlenu do mózgu i całego ciała
Przepona
Oddychanie przeponowe wspomaga dostarczanie tlenu, zmniejsza napięcie mięśni, wspiera ruch funkcjonalny
i uspokaja układ nerwowy. Angażując mięśnie przepony i rdzenia, redukujesz bólu fizyczny, odczuwasz głębsze poczucie spokoju i zwiększony poziom energii
Nos
Oddychanie przez nos w ciągu dnia i nocy jest podstawową koncepcją oddychania Butejko. Nos ogrzewa, filtruje i spowalnia powietrze, przygotowując je do wejścia do płuc
Sesja jeden na jednego
45 min | 150 zł
Witamy w Metodzie Butejko
metodabutejki.com została założona przez instruktorke metody Butejko, Magdalene Mazurek,
której celem jest pomoc ludziom w poprawie ich fizycznego i psychicznego samopoczucia poprzez przekwalifikowanie ich wzorców oddechowych przy użyciu sprawdzonej metodologii oddechowej
dr Konstantina Butejko.
Oferujemy kursy grupowe i sesje indywidualne, aby pomóc klientom poprawić ich oddychanie, zmniejszyć objawy astmy, lęku, mgły mózgowej, bezsenności, zespołu hiperwentylacji, ataków paniki, bezdechu sennego, chrapania, stresu i szeregu innych problemów zdrowotnych.
O Magdalenie
Założyciel & Główny nauczyciel
Magdalena szkoliła się
u Patricka McKeowna (byłego ucznia zmarłego dr. Butejko)
w Buteyko Clinic International. Obecnie pracuje jako pełnoetatowy nauczyciel metody Butejko.
Oferuje delikatne
i zrównoważone podejście do nauczania oddechu metodą Butejko, łącząc naukę i praktykę doświadczalną. Pracuje zarówno z dorosłymi jak
i z dziećmi.
